더위 먹었을 때 좋은 음식

요즘같은 더운 날씨에는 너무 더워 너도 모르게 나갔을떄 더위를 먹을때가 있는데

그때에 더위 먹었을 때 좋은 음식들을 알아가보자!

 

첫번쨰로는 수박이다.

수박은 해독 효과도 있지만 이뇨 효과가 띄어나고 더위를 먹어 속이 매쓰껍거나 불편할때에 효과가 좋다고한다.

또한 갈증까지 사라지게 해주니 더위에 좋은 효과를 주는 수박이다.

수박은 맛있다. ㅎㅎ

 

2.오이

오이는 황달에 효과를 보이며 소화나 변비에 도움을 주거나 노폐물을 빼주는 역할을 하기도 한다.

또한 더위에 오이는 체내에 열을 빼주는 역할을 하고 갈증에도 효과가 좋다.

하지만 오이는 몸에 열이 없는 냉증이 있는 사람은 먹으면 좋지 않다. 주의바랍니다.

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3.토마토

토마토는 비타민C,비타민B 등 바타민이 풍부하여 피로회복와 노화방지등 몸에 좋은 성분들이 많이들어가있다.

더위에는 토마토는 체내의 온도를 낮춰주는 효과가 있어 빠르게 효과가 나타난다.